Praktisks pašizaugsmes rīks, balstīts kognitīvi biheiviorālajā pieejā, kas palīdz apzināt ierobežojošos uzskatus, domas, emocijas un savu rīcību, kā arī pārveidot tos atbilstošākā domāšanas veidā, stiprinot pārliecību par sevi un savām izvēlēm.